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でもスポーツクラブやヨガスタジオに行くのは時間もない・・・。
そんな時は自宅でできるオンラインヨガがオススメです。
ここでは、人気があって続けやすいオススメのオンラインヨガを集めました。
料金や特徴を比較しているので、家ヨガをしたい人に参考にしてもらえたら嬉しいです。
目次
自分に向いているのはライブ型？ビデオ型？
オンラインヨガには、ライブ型とビデオ型が存在します。
ライブ型
ライブ型は、ヨガスタジオと同じようにスケジュールを予約してレッスンします。
スマホやタブレットの画面上に講師と自分の姿が映されるので、自分の姿を客観的に見ることができます。
ビデオ型
ビデオ型は、収録されたレッスン動画を配信する方法で、ユーチューブでも無料動画がたくさんアップされています。
ただ、ユーチューブなどでは5～15分ほどの短い動画が多いので、物足りない人はしっかり身体を動かせるオンラインヨガ定額サービスを選ぶのがいいでしょう。
自宅でできるオンラインヨガ(家ヨガ）を集めてみました
自宅でできるオンラインヨガで人気があってオススメの3つを集めました。
ライブ型とビデオ型の両方使いたいならSOEL(ソエル)
ライブ型とビデオ型の両方を使えるオンラインヨガサービスです。ライブ型なら、先生と自分がスマホ画面に映し出されるので、ポーズの確認ができて便利です。ビデオ型はいろいろな動画が用意されているので、いつでも見ることができます。
ヨガ以外のレッスンも受けたいならLEAN BODY
ヨガレッスンだけを受けたいならヨガボックス
オンラインヨガのメリットとデメリット
オンラインヨガのメリットとデメリットをまとめました。
【メリット】
- ヨガ教室に比べて月謝が安い
- ライブ型なら画面で直接ポーズを指導してもらえる
- 自宅でスキマ時間にできる
- シャワーを待つ時間は必要ない
- ユーチューブと違って料金を払っているので無理にでもやる
【デメリット】
- ビデオ型は自宅では一人なので真剣にやらない
- 続かない
メリットも多いオンラインヨガですが、デメリットは続かない人が多いということです。
オンラインヨガをそれぞれ比較して、自分にあった続けやすそうなオンラインヨガのサブスクサービス(定額サービス）を選びましょう。
それぞれ無料サービスがついているので、いきなり体験してみるのもアリですね。
オンラインヨガの比較
オンラインヨガをレッスン種類、お値段などで比較しました。
| ランキング | 1位 | 2位 | 3位 |
| 名称 | SOELU(ソエル) | LEAN BODY | ヨガボックス |
| 種類 | ライブ型とビデオ型 | ビデオ型 | ビデオ型 |
| お値段 | スターター1,980円(月2回予約可) ベーシック3,980円(月5回予約可) プレミアム6,980円(1日2レッスン予約可) |
12ヶ月プラン 980円 6ヶ月プラン 1,480円 3ヶ月プラン 1,980円 |
月980円 |
| 無料期間 | 無料レッスン予約 | 2週間 | 1ヶ月 |
| 特徴 | ライブ型のレッスンならスタジオにいるような臨場感を味わえます。 | ヨガ以外のレッスンが受けられます。 | ヨガに特化したレッスン動画を見ながら、基本が身につきます。 |
タイプ別おすすめ！オンラインヨガ
どんなオンラインヨガを試したいかによって、オススメのサブスクサービスは変わってきます。
ここでは、タイプ別に分けてオンラインヨガをおすすめします。
ライブ型のレッスンを受けたいならSOEL(ソエル)
ビデオ動画なら、疲れたら自由に中止できるので続かないという人は、予約型のSOELU(ソエル)がオススメです。
画面に先生と自分が映し出されることによって、手抜きはできません。（映さないこともできます。）
早朝５時半から深夜０時までレッスンが用意されているので、無理なくライフスタイルに組み込めます。
公式アプリもあるので、操作性も良く、簡単に始められます。
令和版ビリーズ・ブート・キャンプを体験したいならLEAN BODY
ヨガ以外にもレッスンを受けてスタイルアップしたいなら、ピラティスやストレッチ、ボクシングも用意されているLEAN BODYがオススメです。
レッスンをした日はカレンダーに印がつくし、オンラインのバッジももらえます。
スキマ時間にしっかり鍛えられそうですね。
ヨガの基本を身に着けたいならヨガボックス
一つひとつのポーズの説明がわかりやすく、おさらいしやすいのがヨガボックスです。
料金プランもわかりやすく、初心者の方にはぴったり。
1ヶ月無料体験もついていますので、一度試してみるといいですね。
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