白髪減らすサプリメントはどれを選ぶ?全14種類を比較した黒髪サプリランキング

どんどん増え続ける白髪。

抜くのも切るのもNGなので、仕方なく白髪染めをしている人も多いですよね。

でも、白髪染めは頭皮も髪も痛むし、時間も費用もかかります。

そんなお悩みを悩みを持つ人に、最近注目されているのが、白髪サプリで内側から黒くする「黒活」です。

私はこれまでたくさんの白髪サプリを試した中で、一番よかったのはコチラですが、他にもいろいろ試してみましたのでご紹介します。

コスパで選ぶならリクロンブラック!

白髪の一番の原因の栄養不足を解消!シスチン・チロシンともに高配合!毛髪の専門家が効果を絶賛しています。

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吸収力で選ぶならブラックアップ!

ミレットアップ

唯一ドリンクタイプの白髪サプリです。錠剤より吸収が良く、効果が出やすいとされています。

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目次

効果の出る白髪減らすサプリメントの選び方

「飲むだけで白髪がなくなるって本当?」

私も最初は半信半疑でしたが、白髪サプリを飲み続けているうちに、根本だけが黒い髪を見つけたんです。

白髪サプリは、飲み続ければ何らかの効果はあると、私は実感しています。

でも、白髪サプリってたくさん種類があって、どれを選んでいいのかわかりませんよね。

ここでは、効果の出る白髪サプリの選び方を4つお伝えします。

①お値段

白髪サプリは体の内側から、黒々とした元気な髪を生やすサポートをするサプリメントです。

飲み続けてこそ効果が出るものですから、続けやすくお財布に優しいお値段であるものを選びましょう。

一日あたりのコスパにもこだわりたいですね。

②成分

白髪サプリには2種類あります。

  • 複数の有効成分をバランスよく配合したマルチタイプのサプリメント
  • 白髪に効くと言われている成分を単体で補う成分サプリメント

髪に良い成分が1粒に濃縮されているマルチタイプが人気がありますが、成分は様々です。

L-チロシン、L-シスチン、黒ゴマ、亜鉛、ビオチンなど、高配合のものはどれなのかをチェックしましょう。

③飲みやすさ

毎日飲むものですから、飲みやすいものが一番です。

錠剤がいいのか、カプセルタイプがいいのか、お好みで決めましょう。

中には粒の大きなものもありますので、購入前にチェックしておきましょう。

④安全性

白髪サプリは、毎日継続して飲み続けるものですから、安全性にはこだわりたいですよね。

数は多くありませんが、海外製の白髪サプリは、日本では許可されていない成分が入っている可能性があります。

白髪サプリは医薬品レベルに厳しい衛生基準を設けているGMP認定工場で作られたものを選ぶようにしましょう。

※GMP(Good Manufacturing Practice)認定工場とは?
原材料の受入、調達から、製品製造、製品出荷までの全製造工程が、 きめ細やかでありきちんと具体的に管理されている工場のこと。

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ランキングのつけ方

このサイトでは、100点中何点だったかを数値化して、ランキング形式で白髪サプリをご紹介します。実際に試してみて点数をつけましたので、チェックしてみて下さいね。
点数 解説
成分

(30点)

配合されている成分、量などをできる限りチェックしました。
コスパ

(30点)

お値段、1日あたりのコスパをチェックしました。
飲みやすさ

(20点)

粒の大きさ、匂い、飲みやすさをチェックしました。
安全性

(20点)

生産国、製造工場、安全性をチェックしました。

白髪減らすサプリランキング

それでは、白髪減らすサプリをランキング形式でご紹介していきます。

第1位 リクロンブラック

  • 毛母細胞にアプローチする本格派の白髪サプリです!
  • 配合バランスにとことんこだわっています。
  • 1ヶ月分60粒。個包装されています。

特徴をチェックする

総合評価 98点
成分

(29点)

ケラチン、L-シスチン、L-チロシン、ポリアミン、亜鉛、ヨウ素、黒豆、黒米、黒ごま、黒松の実、黒かりん、エンドウ豆エキス、タカサブロウ、ナルコユリ、ノコギリヤシエキス、昆布、ひじき、イカスミ
コスパ

(29点)

「トクトクコース定期便」なら最初の1ヶ月分1,980円(税込)。66円/1日(最初の1ヶ月)。

定期縛りなし。初回分であれば返品可能です。

飲みやすさ

(20点)

錠剤で1日2粒です。PTPシートで1粒ずつ包装されているので、持ち運ぶこともできます。
安全性

(20点)

GMP認定工場で製造。

初期費用が安く、コスパは一番いいので、お試しにぴったり!

第2位 ブラックサプリEX



  • 累計販売個数85万個突破!
  • 現役の医師が監修
  • 美髪のためのベストバランス・安心の日本製

特徴をチェックする

総合評価 97点
成分

(29点)

パントテン酸Ca、ビオチン、亜鉛含有酵母、レスベラトロール、黒ごまセサミ、オルニチン、L-リジン、ビタミンC、アルギン酸
コスパ

(29点)

「得々コース3本セット」5,980円(税抜)。66円/1日(最初の3ヶ月)。60日間全額返金保証つき。定期縛りなし。
飲みやすさ

(19点)

カプセルタイプ1日3粒。
安全性

(20点)

厳しい品質管理の徹底。2019年度モンドセレクション金賞受賞。

モンドセレクションなど各種品評会で金賞を受賞している実力派サプリメントです。カラダの内側から変えたい人におススメ!

 

第3位 艶黒美人


  • 配合成分最多の33種類
  • ビタミンを10種類ツヤをサポートする成分をたっぷり配合。
  • 1回分たったの2粒で、不足しがちな栄養素を補えます。

特徴をチェックする

総合評価 95点
成分

(30点)

チロシン、ケラチン、プラセンタ、黒ごま、黒生姜、竹炭、ガニアシ、L-リジン、アルギン酸、ポリフェノール、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、、レスベラトロール、GABA、多穀麹、フェニルアラニン、沖縄フコイダン、、DNA核酸、RNA核酸、ブラックコホシュ、ナイアシン、クエン酸、ビタミンA、D、E、ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸
コスパ

(25点)

「ラクラクコース」初回14日分1,480円(税抜)。4回の継続条件あり。2回目以降は28日分5,480円(税抜)で、合計金額は17,920円(税抜)。177円/1日(最初の4ヶ月)。100日間全額返金保証つき。
飲みやすさ

(20点)

特に飲みにくさは感じませんした。
安全性

(20点)

GMP製造工場で製造されています。

4回の継続条件があるので、じっくり飲みたい人向けのサプリメントです。33種類の成分配合は魅力!

第4位 KURO GLOSS(クログロス)



  • 数ある中から厳選した主要栄養成分をしっかり配合。
  • 大手ショッピングモールでも大人気!
  • 美容アドバイザーもおすすめの白髪対策サプリ。

特徴をチェックする

 

総合評価 95点
成分

(28点)

L-リジン、赤ワインエキス、ビタミンC、パントテン酸カルシウム、ビオチン、ごまエキス、 アルギン酸、亜鉛、L-チロシン、Lーオルニチン
コスパ

(29点)

「お得な3ヶ月コース」3本セットで初回お試し価格5,460円(税抜)。61円/1日(最初の3ヶ月)。定期縛りなし。
飲みやすさ

(19点)

飲みやすい錠剤タイプ1日3粒。
安全性

(19点)

製薬工場で直接製造。自社倉庫で管理、配送しています。

赤ワインエキスでポリフェノールもしっかり補えそうですね。

 

第5位 ブラックアゲインEX

ブラックアゲインEX

  • メラノサイトを修復するフコイダン配合のサプリメントです!
  • 「メラニン色素」を作るときに欠かせない「銅」配合。
  • 90日分270粒入と30日分 (90粒入り) の2種類が用意されています。

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総合評価 96点
成分

(29点)

利尻昆布エキス、L-チロシン、L-リジン、オルニチン、レスベラトロール、パントテン酸Ca、
ビオチン、亜鉛、ビタミンC、黒ごまセサミン、アルギン酸、銅、鉄
コスパ

(28点)

「お得な定期コース30日分」初回限定2,490円(税込)。83円/1日(最初の1ヶ月間)。2回目以降は3,980円。定期縛りなし。
飲みやすさ

(20点)

カプセルで1日3粒です。
安全性

(19点)

全ての工程を国内自社工場で製造することにより余分なマージンをカットしています。

利尻昆布エキス配合の白髪染めサプリメントは業界初!コスパもいいので、ぜひ試してみたいですね。

 

 

第6位 黒ふわり

  • アキョウ配合のサプリメントです。
  • 定期購入も用意されています。
  • 1ヶ月分120粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 94点
成分

(28点)

女貞子エキス、ミレットエキス、びわ葉エキス、アキョウ、根昆布、亜鉛、ビオチン、L-シスチン、L-チロシン
コスパ

(28点)

1ヶ月分2,999(税込)。

99円/1日

飲みやすさ

(18点)

錠剤で1日4粒です。
安全性

(20点)

GMP工場で生産しています。

楊貴妃が飲んでいたとされるアキョウが配合されています。

第7位 ブラックナチュレ



  • 選び抜かれた「ガニアシ」「葉酸」など、11種類の厳選素材を配合!
  • 葉酸、パントテン酸、ビオチンもしっかり配合でメラニン色素を活性化!
  • 1ヶ月分90粒。通常価格5,500円(税抜)

特徴をチェックする

総合評価 93点
成分

(28点)

L-リジン、黒ゴマ、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC レスベラトール、ガニアシ、葉酸
コスパ

(26点)

「お得な毎月お届け便」3,700円(税抜)でのお届けとなります。送料無料。定期縛りなし。123円/1日(毎回)です。
飲みやすさ

(19点)

錠剤で1日3粒です。
安全性

(20点)

有機JASの認定を取得した国内工場での一貫製造。GMPやHACCPなどの厳しい規格のもと製造されています。

ビオチン、パントテン酸、葉酸は、特定の栄養成分の補給のために利用される食品です。

 

第8位 黒艶小町

  • 黒艶に大切な4大成分、ビチオン、黒ゴマ(セサミン)、ブラックジンジャー(黒ウコン)、椿油を配合!
  • さらに6種の黒艶成分をプラス 亜鉛、ガニアシ、海洋深層水ミネラル、L-リジン塩酸塩、L-アルギニン、ビタミン配合。
  • 1ヶ月分60粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 92点
成分

(24点)

ビチオン、黒ゴマ(セサミン)、ブラックジンジャー(黒ウコン)、椿油、亜鉛、ガニアシ、海洋深層水ミネラル、L-リジン塩酸塩、L-アルギニン、ビタミン配合。
コスパ

(29点)

1ヶ月分1,980円(税込)。

66円/1日

飲みやすさ

(19点)

錠剤で1日2粒です。
安全性

(20点)

日本国内GMP認定工場

コスパはいいですね!

 

第9位 黒髪JAPAN

  • 女優の花瀬めぐみさんも絶賛のサプリメント!
  • 男女兼用のサプリメントです。
  • 1ヶ月分60粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 92点
成分

(27点)

食用酵母(亜鉛、銅、ヨウ素含有)、こんぶ、ツルドクダミ末、イチョウ葉エキス、フィーバフューエキス末、ゴマ抽出物(セサミン含有)(ごまを含む)、赤ワインエキス末、ローヤルゼリー、ノコギリヤシエキス粉末
コスパ

(28点)

1ヶ月分2,235円(税込)。

77円/1日

飲みやすさ

(19点)

錠剤で1日2粒です。
安全性

(18点)

特に記載はありません。

楽天市場のみの販売となります。

 

第10位 ブラックアップ(ミレットアップ)

ミレットアップ

  • 「カイセイ堂ミレットアップ」は商品名を「カイセイ堂ブラックアップ」に2018年10月11日より変更しました。
  • 新たに希少価値の高い「ツバメの巣エキス」を配合しています。
  • 美容目的でも高い性能を発揮!

特徴をチェックする

総合評価 89点
成分

(29点)

ミレットエキス(100倍濃縮)を4600mg配合、広島産牡蠣エキス、沖縄もずく抽出のフコイダン、高級食材ツバメの巣、国産豚皮の精製コラーゲンをたっぷり配合。
コスパ

(21点)

「らくちん1本定期コース」なら7,200円(税抜)。240円/1日(毎回)。30日間返金保証つき。
飲みやすさ

(20点)

1日10ml~30ml
安全性

(19点)

自社で開発、製造。

錠剤より吸収のいい液体タイプ!コスパは良くないですが、社長自身が黒々!試してみたい商品です。

 

 

第11位 黒ツヤソフト

  • 漢方の本場で3本の指に入る著名な先生も共同開発に参加。
  • 和漢成分をしっかり配合!
  • 1ヶ月分180粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 89点
成分

(27点)

アキョウ ビオチン ケラチン シスチン イソフラボン
コスパ

(25点)

1ヶ月分5,119円(税込)。

1日あたり170円

飲みやすさ

(17点)

カプセルで1日6粒です。
安全性

(20点)

GMP認定工場で製造。

アキョウは2500年前から伝わる和漢素材です。

 

第12位 黒椿

  • ゴマリグナン配合のサプリメントです。
  • 黒々成分を高配合!
  • 1ヶ月分90粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 87点
成分

(26点)

ゴマリグナン、ポリフェノール、L-リジン、アルギン酸
コスパ

(22点)

1ヶ月分6,650円(税込)。

221円/1日

飲みやすさ

(19点)

錠剤で1日3粒です。
安全性

(20点)

GMP認定工場で製造

ビオチン、[パントテン酸、葉酸は、特定の栄養成分の補給のために利用される食品です。

 

第13位 黒フサ習慣

  • メラニン色素のもとになる原料「L-チロシン」を贅沢配合!
  • 7種類以上の黒い食材アミノ酸、ミネラルもたっぷり配合しています。
  • 1ヶ月分62粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 83点
成分

(26点)

チロシン、シスチン、タカサブロウ、ナルコユリ、黒酢、ミネラル
コスパ

(22点)

1ヶ月分6,518円(税込)。

217円/1日

飲みやすさ

(17点)

カプセルで1日2粒です。
安全性

(19点)

日本製

2019年に景品表示法違反が認められたとして、措置命令が下されました。

 

第14位 クロツヤカミ

  • 「水素×サンゴ」がサビつきを抑えます。
  • ヘム鉄が配合されているので鉄分不足も解消!
  • カプセル120粒入です。

特徴をチェックする

総合評価 82点
成分

(22点)

ピュアアッシュコーラル(水素焼成サンゴ末)、バナナエキス末(マルトデキストリン、バナナ抽出物)、豚プラセンタエキス末(豚由来)、ガニアシ粉末、マカエキス末 / HPMC、ビタミンC、ヘム鉄(豚由来)、微粒二酸化ケイ素
コスパ

(24点)

2ヶ月分11,340円(税込)。

189円/1日

飲みやすさ

(18点)

1日何粒飲むのかどこにも記載がありません。1日2粒で換算すると2ヶ月分となります。
安全性

(18点)

日本製

水素焼成サンゴ末の実力はいかほどでしょうか。

白髪の原因はメラニン不足?

白髪の根本的な原因は、ある程度解明されています。

それは、毛根にあるメラノサイトという色素細胞が作りだす「メラニン色素」が不足してしまうこと。

メラニン色素というと、シミの原因として有名ですよね。

メラニン色素というと悪いイメージがありますが、髪の毛について言うなら、黒髪を保つために欠かせない存在なんです。

髪の毛が成長するとき、メラニン色素があれば髪に色がつくというイメージです。

メラノサイトは毛乳頭の周囲に存在し、髪の成長に合わせて増殖します。

メラニン色素を十分な量作り出し、髪に色をつけることが可能になるんです。

このメラノサイトの働きが停止したり活動が衰えてくると、メラニン色素の量も減ります。

メラニン色素の種類は2種類

メラニン色素には2種類あります。

ユーメラニン

ユーメラニンが多いと、髪は暗い色になります。

アジア人に多く存在し、黒髪として生えてくる特徴があります。

フェオメラニン

フェオメラニンが多いと、髪は明るい色になります。

ヨーロッパ人に多く存在し、金髪として生えてくる特徴があります。

2種類のメラニン色素があり、それぞれのバランス量で髪の毛の色が変わってきます。

日本人の多くは、このユーメラニンが大半を占めていて、髪の毛は美しい黒髪で生えてきます。

白人でフェオメラニンが多い人は、金髪などの明るい髪の毛で生えてきます。

メラニン色素が不足すると白髪になる

メラニン色素が不足すると、髪の毛が生えてくるときに色が付かない毛が出てきます。

それが白髪です。

白髪の原因の1つとして、このメラニン不足が原因とされています。

では、メラニン色素の不足は何故起こるのでしょう?

原因は、主に次の3つです。

  1. メラノサイトの機能の低下
  2. チロシンが減少している
  3. 過酸化水素が蓄積している

なぜメラニン不足になるの?

白髪ができる原因を一つひとつ見ていきましょう。

1.メラノサイトの機能低下

メラノサイトとは、髪の毛の根元にある色素細胞です。

簡単にいうと、メラノサイトは、髪の毛の毛根部で、メラニンを作っているんです。

ここで何らかの原因によって、メラノサイト細胞が機能低下して、メラニン色素を上手く作れないと、白髪が増えます。

メラノサイトの機能低下には次の要因が関わっています。

  • 食生活の偏り
  • 睡眠の不足
  • 血行が悪い
  • ストレスを感じている
  • ホルモンバランスの乱れ

生活習慣の改善はなかなか難しいものです。

まずはできることからチャレンジしていきましょう。

2.チロシンの減少

チロシンは非必須アミノ酸の一つで、脳や神経を正常に働かせる為に必要不可欠です。

神経伝達物質の濃度が上がることで、やる気が出たり、気分転換ができたりしますので、チロシンのサプリメントも多く発売されています。

チロシンは、メラノサイトで作られるメラニンの材料になります。

チロシンがチロシナーゼという酸化酵素によって、メラニン色素になるんです。

チロシンが減少してしまうとメラニン色素が作られません。

要するに、チロシンが減ると白髪が増えるんですね。

サプリメントを上手に取り入れて、栄養バランスの改善もしていきましょう。

3,過酸化水素の蓄積

過酸化水素とは、活性酸素の1つ。

身近な物だと、この過酸化水素は消毒や殺菌剤、漂白剤などにも使われています。

この過酸化水素は、チロシナーゼという酸化酵素を破壊します。

正確に言うと、チロシナーゼ内のメチオニン(アミノ酸)を酸化させ、破壊してしまいます。

チロシナーゼが破壊されると、チロシンと結合することができず、メラニン色素が減少します。

このため、黒髪が白髪となるのです。

白髪ができやすい生活習慣とは?

ストレス

万病のもとといわれるストレスは、白髪を生やすと指摘されています。

過度のストレスによって体が緊張状態になると血管が収縮し、抹消の神経が細くなって血行不良を招くという研究結果も発表されているほどです。

血流が悪くなれば毛根のほか、髪を黒く着色するメラニン色素を生む細胞のメラノサイトの働きが阻害され、白髪につながるのです。

加齢

白髪は自然な老化現象のひとつとして知られています。

歳を重ねることによってメラノサイトが機能しなくなり、全滅してしまうこともあるのです。

白髪が生え始める年齢には、個人差がありますが、35歳ぐらいから白髪が生える人が急増するというデータも出ています。

遺伝

早い人では10代から白髪が生えている人もいます。

遺伝的な原因で生まれつき色素形成能力を持っていない人にも若いうちから白髪が生える可能性があります。

若い人で白髪が生えている人は、気になって抜く場合がありますが、おすすめしません。

毛根にダメージを与え、次に生えてくる髪の成長に悪影響を及ぼすからです。

喫煙

非喫煙者と喫煙者では、白髪のなりやすさに倍以上の差が出るという調査結果も出ています。

タバコに含まれる有害物質であるニコチンには血管収縮作用があり、血行不良を招くことになります。

血流が悪いとメラノサイトに十分な栄養が届かず、メラニン色素を生成する役割をスムーズに果たすことができません。

だから喫煙習慣が白髪につながるという指摘があるのです。

栄養不足

頭皮の毛根には、毛乳頭と毛母細胞が存在します。

毛乳頭が血管から運ばれてくる栄養や酸素を取り込み、毛母細胞に渡します。

毛母細胞は細胞分裂し、髪が作り出されていますが、毛母細胞の隣に存在するメラノサイトも同様に栄養が必要になります。

メラノサイトに十分に栄養が行き渡っていなければ、メラノサイトの働きが低下します。

メラニン色素を正常に生成できなくなるため、白髪が生えてきやすくなります。

 

白髪を改善する生活習慣

白髪サプリを飲んでも、喫煙、飲酒、運動不足など、不規則な生活習慣を改善しなければ、効果は望めません。

生活習慣を見直しながら、白髪サプリを摂取しましょう。

ストレス対策

ストレス社会を生きる私たちは、ストレスを避けては通れません。

せめて溜め込まないようにしましょう。

良質かつ十分な時間の睡眠を確保したり、お風呂にゆっくり浸かったり、趣味を満喫したりするのが効果的です。

生活習慣の見直し

ストレス発散のための飲酒や喫煙する習慣がある人は改めましょう。

過度な飲酒をすると、健康な髪をつくる役割のあるビオチンがアルコールの処理にまわされてしまいます

また、全身に栄養を送る肝機能が低下し、栄養が頭部まで送られなくなります

喫煙も血管収縮作用があり、血行不良による栄養不足を引き起こします。

運動で血流アップ

全身の血流改善には、ジョギングやウォーキングといった有酸素運動などが有効です。

体を動かすことは、ストレス発散にもつながります

時間のない人は、普段早く歩くということからでもいいので、体を動かすように心がけましょう。

白髪減らすマッサージで頭皮の血流アップ

頭皮は自分で動かすことができないので、血流も滞りやすい部位です。

マッサージをして、血流を促し、いらない老廃物を流しましょう。

そうすることで、メラノサイトの働きが高まります。

頭皮マッサージャーを使うのもオススメの方法です。

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偏った食生活の改善

栄養不足を招きがちなのが、極端な食事制限をすることです。

無理なダイエットや、日々の食事でファーストフォード、ジャンクフードが占める割合が高い人も注意が必要です。

栄養の偏りからくる白髪のリスクは高いので、毎日の食生活に気をつけましょう。

しかし、栄養バランスのとれた食事が大切なのは理解していても、通常の食事で必要量を満たし続けるのは難しいでしょう。

その場合には、サプリメントを取り入れることもオススメです。

錠剤やカプセルを飲むだけで1日に必要な栄養の摂取量が満たせるので効率的です。

白髪減らすサプリメントに期待できる効果

白髪サプリには、メラノサイトを活発にするためのミネラルや鉄分などが豊富に含まれています。

だから、頭皮や髪の毛に栄養を送ることができるのです。

できてしまった白髪を黒く染める訳ではありませんが、血流を良くしたり臓器を安定させるなど、これから生えてくる髪の毛を黒くコシがある髪へと導いてくれる効果が期待できます。

  • 血流改善で頭皮環境が良くなる
  • 黒く元気な毛髪が生えてくる
  • 食事からは摂取できない栄養素を摂れるので、髪が生き生きする
  • 髪にコシとハリが戻る

白髪サプリはどれくらいで効果がでる?

白髪サプリは、白髪を黒い毛に染めるものではありません。

ですから、白髪染めのような即効性はありませんが、3ヶ月〜半年で黒髪が生えてきたという口コミも寄せられています。

白髪サプリは、白髪染めのようなその場しのぎではなく、髪の毛を作る毛母細胞や、髪の毛に色をつけるメラノサイトに栄養を送ることができます。

ですから、継続して飲み続けることで頭皮環境を改善して、黒々とした髪の毛が生えるように促してくれます。

白髪サプリに 副作用はある?

サプリメントは錠剤やカプセルで、「医薬品」をイメージさせるかもしれません。

ただ、商品のカテゴリーは「食品」です。

ですから、医薬品のような副作用の心配はありません。

しかし、原料に使われている食材に対してアレルギーがある人は服用を控えましょう。

持病があって服薬治療中の場合は主治医に相談してからサプリメントを導入するのがいいでしょう。

また、飲みすぎると、過剰なものは排泄されるだけですので、多く飲んだからといって効果が高まるわけではありません。

1日の摂取目安量は守るようにしましょう。

フコイダンたっぷりの白髪サプリで効果が出るのはどれ?

フコイダンとは、もずく、こんぶ、わかめなどに含まれるヌメリ成分です。

細胞の修復効果もあり、メラノサイトの再生にも期待が持てます。

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ゴマリグナンサプリが白髪に効果?

ゴマリグナンとは、黒ゴマに含まれるポリフェノールの総称です。

黒ゴマが配合されているサプリメントはたくさんありますが、中でもゴマリグナンをしっかり配合しているサプリメントが一つだけありました!

続きを読む>>

ヘム鉄サプリで白髪を予防できる?鉄

血液中の赤血球の中には、体内の各組織に栄養や酸素を供給するという大切な役割を担っています。

それがヘモグロビンと呼ばれるもので、ヘモグロビンは鉄によってつくられています。

ですから、鉄不足になると、ヘモグロビンが作られず、頭皮への栄養も届かなくなり、白髪が増えてしまうのです。

「ヘム鉄」とは、動物性の食品に含まれている鉄分で、「非ヘム鉄」の5〜6倍の吸収率があると言われています。

この「ヘム鉄」配合の白髪サプリは一つだけありました。

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銅サプリは白髪に効く?

銅は白髪に対してどのような役割を果たしているのでしょう?

髪の黒さを決めるのは「メラニン色素」ですが、「メラニン色素」を生成するときに欠かせないのが「銅」なんです。

そのため、銅不足が白髪の原因になるとも言われています。

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葉酸サプリは白髪の予防改善に効果?

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素で、メラニン色素の生成にも関わっている成分です。

ビタミン12と一緒に摂取すると効果的だと言われています。

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【L-リジン】サプリが白髪に効果?

必須アミノ酸の一種である「L-リジン」は、成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。

成長ホルモンが分泌されると、髪の毛を作る毛母細胞や黒い色をつけるメラニン色素細胞が活性化します。

ですから、「L-リジン」は白髪サプリや育毛サプリに配合されることが多いのです。

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プラセンタサプリは白髪や薄毛に効果ある?

哺乳類の「胎盤」のことです。

たんぱく質、脂質、糖質の3大要素はもちろん、ビタミン、ミネラル、酵素類、アミノ酸など多様な栄養素で構成されています。

胎盤から抽出したプラセンタエキスは、もともとは肝機能障害や更年期障害の治療として利用されていました。

プラセンタの摂取とともに患者の肌がキレイになったことから、美容効果もあるとして注目されています。

プラセンタは髪の栄養不足を補ってくれます。

特にアミノ酸はメラニンを生成する栄養ですので、プラセンタを摂取することで効率よく補うことができます。

また、タンパク質・ビタミンなどは髪の毛そのものの生成に関与するため、白髪と同時に髪をケアをすることができます。

白髪サプリにもプラセンタ配合の商品があるか探してみました。

続きを読む>>

ビタミンbサプリで白髪は治る?ビオチン配合の白髪サプリがオススメ!

ビタミンBサプリで白髪は治るのでしょうか?

ビタミンB群で白髪に効果があるとされているのは、次の3つです。

・ビオチン・・・糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助けながら皮膚や髪の健康を保つのに必要な栄養素だと言われています。

・ビタミンB12・・・メラノサイトの機能を活性化し、メラニン色素を増加させます。

・ビタミンB6・・・ビタミンB12とともに血液を作り、白髪に必要な栄養素チロシンを運搬します。

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炭サプリは白髪にも効果ある?ミクロレベルの穴が活性酸素も除去!

炭サプリは、活性酸素も除去してくれるので、白髪に対しても効果があると言われています。

炭が配合されている白髪サプリはあるのでしょうか?

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白髪サプリで亜鉛がしっかり摂取できるのはどれ?

髪を抜けやすくする原因物質に「5αリダクターゼ」というものがあり、その物質の抑制をしてくれるといわれているのがミネラルの「亜鉛」です。

亜鉛は育毛剤などにも配合されています。

白髪に対しては、亜鉛は直接的な原因になる過酸化水素と呼ばれる活性酵素を分解する効果もあり、メラニン色素を作るチロシナーゼ酵素を守ってくれます。

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EPAサプリが白髪改善に効果?

EPAを摂取することのポイントは、頭皮の血流改善です。

血流を良くすることによって、栄養を行き渡らせれば、メラノサイトの活動も活発になる可能性もあります。

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白髪サプリは韓国にもある?探してみた結果・・・

漢方(韓方ともいいます)や東洋医学になじみのある韓国。

美容に対する意識も高く、白髪サプリもたくさんの種類があるのでは?と思い調べてみました。

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スルフォラファンサプリで白髪が改善できるって本当?

2019年1月21日(月)放送の『名医のTHE太鼓判』では、ブロッコリースプラウトが白髪や抜け毛を改善する効果があると紹介されました。

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酵素サプリが白髪アプローチしてくれる?

酵素サプリといえば、ダイエット目的やファスティングに使うものですが、白髪には効果があるのでしょうか?

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白髪サプリを子供が飲んでも大丈夫?子供なのに白髪が多い原因と対処法

子供の白髪。

大人と同じように白髪サプリメントを飲んでも問題ないのでしょうか?

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白髪サプリでシミが濃くなる?皮膚と頭皮のメラニン色素の作られ方の違い

 

白髪は漢方で改善する?

漢方では、白髪になるのは次の3つのタイプだとされています。

漢方薬を飲む場合は、薬局やネットでも購入できますが、あくまで薬ですので、病院で処方してもらうか、漢方薬局で相談しましょう。

血虚(けっきょ)

栄養素である「血」が不足している人は、血虚といって循環が悪くなることで、全身に栄養が行き渡らないため、貧血の傾向やめまい、しびれやけいれんなどの症状も現れやすいです。

また肌がカサカサしたり、抜け毛や白髪が増える傾向があります。

気虚(ききょ)

白髪はストレスや交感神経が優位になることによる血流障害で起こると考えられています。

生命エネルギーである気が不足している「気虚(ききょ)」で起こっているとも考えられます。

そこで気の巡りをよくする漢方薬を用いることもあります

腎虚(じんきょ)

漢方で腎の機能が低下することを「腎虚(じんきょ)」といいます。

腎とは生殖や成長、老化に関わる機能を現したもので、この腎が低下すると髪が抜けたり、白髪が増えたりする、すなわち加齢現象が起こってくるとされています。

白髪サプリで漢方を取り入れたのはどれ?

白髪サプリの中にも、中国で古くから漢方として使われていたハーブを取り入れた商品がありますので、ご紹介します。

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白髪になりやすい時期がある?

白髪になりやすい時期なんてあるのでしょうか?

健康についての知恵を集めたサイトには次のような記述がありました。

人生の中で白髪になりやすい時期が、3回あります。1「初潮」、2「出産」、3「閉経」の時期です。

妊娠・出産の時期は、大量の血液が体外に出ていき、血が足りなくなります。閉経も、体の血が足りなくなることで、生理が終わりますよね。ようするに、これらの時期は、体中の血液が足りなくなるときなのです。血液に乗せて栄養を運ぶので、血が足りなければ、その分栄養も足りなくなります。命に問題のないところは、栄養を後回しにされるので、メラノサイトの働きが低下し、髪に色をつけられなくなるのです。

出典:zi-gen

白髪というのは血液に大きく関係しているのですね。

白髪は抜くと増える?

白髪は抜くと増えると言われていますが、本当でしょうか?

結論からいうと、白髪は抜いても増えることはありませんし、減ることもありません。これは、白髪の生えるメカニズムを考えれば簡単な話です。

白髪というのは、メラニン色素をつくる働きが衰えることで発生するものです。色素が供給されなくなれば髪の毛に色がつかないため、自然と白いまま生えてくるということになります。

抜こうが抜くまいが、その毛穴からはすでにメラニン色素が充分に供給されなくなっています。何らかの対策をしないかぎりは、同じ毛穴からはずっと白髪が生えることになります。

出典:スキンケア大学

抜いても抜かなくても関係ないんですね。

白髪サプリ(黒髪サプリ)の口コミは?

マルチタイプの白髪サプリは圧倒的にネット通販限定商品が多いですよね。

このサイトに寄せられた口コミを掲載します。

白髪サプリの良い口コミ

30から白髪染めをしていて、これからずっと白髪染め生活なのかと半ばウンザリしていました。

たまたま白髪サプリのことを知って、試しに購入してみました。

飲んですぐに、髪は艶とコシが出てきて元気になったなと思いましたが、白髪自体は3ヶ月まではほとんど変化はありませんでした。

ところが3ヶ月を過ぎた頃から、根本の白髪が目立たなくなってきました。

髪の毛って1日に50〜100本生えるみたいだから、気長に待っていれば必ず白髪サプリの効果は現れると思います。

(ブラックアゲインEXを購入された40代の女性)

 

若い時にブリーチをしすぎたせいか、髪の痛みも激しく、30過ぎた頃から白髪が目立つようになっていました。

白髪染めをするのもイヤだと思っていた時、白髪サプリを親から紹介されました。

飲み始めた頃は全然効果を感じませんでしたが、2ヶ月過ぎた頃から生え際に黒髪が生えてくるようになったのに気づきました。

「これは効いているのかも!」と思いそのまま飲み続けたら、4ヶ月過ぎた頃には黒髪の量が増えてきました。

自分でもびっくりしています。

親も「白髪じゃなくなったね」と驚いています。

そしてもう一つ嬉しい効果として、化粧ノリも良くなってきた気がします。

栄養価が高いサプリなんだと思います。

(リクロンブラックを購入された30代の女性)

 

私はもともと皮膚が弱くてアレルギー体質なのですが、白髪が目立つからずっと家庭で白髪染めをしていました。

でも、白髪染めでヒリヒリするので、何とかしたいと思っていました。

そんな時、白髪サプリの存在を知り、飲み始めました。

白髪サプリは効果が出るまでに時間がかかるとは言っても、私はこっちの方が向いてました。

でも、3ヶ月ほど飲み続けたら髪質が変わってきて、4ヶ月過ぎた頃には黒髪が目立ってきました。

市販されている白髪染めは、薬剤がとても強く、明るい色の白髪染めを使う時は、ブリーチと同じような成分が入っているらしく、頭皮には刺激が強いそうです。

だからヒリヒリしていたのですが、白髪染めから白髪サプリに移行して本当に良かったと思いました。

(ブラックサプリを購入された40代の女性)

白髪サプリの良い口コミのまとめ

  • 髪は艶とコシが出てきて元気になった
  • 4ヶ月過ぎた頃には黒髪の量が増えてきた
  • 化粧ノリも良くなってきた

白髪サプリの悪い口コミ

白髪サプリの悪い口コミも寄せられました。

白髪染めよりもサプリの方が良いだろうと思って、白髪サプリを買ってみました。

今の時点で2週間飲んでいますが、全く効果を感じられません。

1ヶ月分買ったので、残りも飲んでみますが、この調子で本当に効果が出るのか怪しいなと思っています。

(黒ふわりを購入された40代の女性)

 

白髪が目立ち始めたので、染める前にサプリがあるなら飲んでみようと思って、白髪サプリを購入しました。

3週間飲んでいますが、特に白髪が減ったようには感じません。髪が元気になったのかな?とは思いますが、白髪サプリなのでやっぱり白髪が黒髪になってほしいです。でも即効性がないので、続けるかどうかは迷っています。

(黒艶小町を購入された50代の女性)

 

白髪サプリを買いましたが、これって白髪が黒く染まる訳ではないんですね。勘違いしていました。これから先に生える髪を黒くするためのサプリだとしたら、今ある白髪がなくなる訳ではないんだなーと。

長い目で見ればいいのでしょうが、見た目がすぐに代わってほしいので、白髪染めをすると思います。

(艶黒美人を購入された40代の女性)

悪い口コミのまとめ

  • 2週間飲んでいるが、全く効果を感じられない
  • 白髪が減ったようには感じられない
  • 白髪が黒く染まる訳ではない

口コミにもありますが、白髪サプリは白髪を黒くするためのものではなく、これから生えてくる毛を黒々と元気な黒髪にするためのものです。

ですから、白髪染めを併用しながら飲むのも一つの方法です。

染めるタイミングが少しずつ遅くなるかもしれません。

お肌にターンオーバーがあるように、頭皮環境が整うためにもサイクルが必要ですので、まずは3ヶ月から半年は白髪サプリを飲んでみましょう。

白髪サプリは美肌効果がある?シミにも効く?

白髪サプリは女性に人気です。

その理由は、白髪は頭皮の老化が原因でおこる皮膚トラブルの一種であり、サプリでケアすることで全身の新陳代謝が活性化され、同時に美肌効果も得られるからです。

医薬品ではないので副作用もなく、継続していると白髪の改善だけではなく、肌ツヤもよくなってくるので、中高年の女性にとっては嬉しい効果が期待できます。

シミやくすみが軽減されることがありますので、最低3ヶ月は飲んでみましょう。

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