年齢を重ねるにつれて気になる健康。
体の不調を引き起こす要因として「糖化」があげられます。
糖化が進行すると、老化を早める原因物質「AGEs」と呼ばれる「老化タンパク質」が作られます。
疲れやすくなった、気力がなくなったなどの体の不調は、もしかしたら糖化が原因かもしれません。
このページでは、AGEsを蓄積しやすい人の特徴、予防する方法、糖化を防ぐサプリメントをご紹介します。
血糖値を抑えるサプリメントはたくさん販売されていますが、糖化に着目して開発されたサプリメントはリゲイントリプルフォースだけ。第一三共ヘルスケアの製品なので、安心です。
目次
AGEsを蓄積しやすいのはこんな人
- 炭水化物が好きな人
- 甘いものがやめられない人
- 運動不足の人
- 筋肉が少ない人
- 基礎代謝が低い人
タンパク質と糖が結びついてできるAGEs。
人間の体はタンパク質だらけなので、やはり血糖コントロールが不可欠です。
AGEsは加齢とともに増える
AGEsは加齢とともに増加します。
生活習慣が乱れている人は、AGEsの蓄積量が急激に増加する傾向があります。
糖化を予防する方法
糖化を予防するには、糖の代謝を促すことです。
そのためには適度な運動と血糖値を上げないことが大切です。
①適度な運動
定期的な運動を続けることで、体はAGEs(糖化最終生成物)をためにくくなります。
また、筋肉量を増やせば基礎代謝が増えるので、体内の糖が消費されやすくなります。
糖の代謝が促されると、日常的にAGEs(糖化最終生成物)の産生を減らすことができます。
①血糖値を上げない
糖化を予防する方法は、血糖値を上げないことです。
食後血糖値が急激に上がる人は、糖が代謝されにくく、糖化を引き起こしやすくします。
血糖値を上げない食べ方
(1)野菜や肉を先に食べ、血糖を上げるお米やパンは後から食べると、血糖値の急激な上昇を防げます。
(2)食前に少量のお酢を飲むと、血糖値の上昇を抑えられます。
糖化を改善して防ぐサプリメント３選
血糖値の上昇を防いで糖化を防ぐサプリメントを３つご紹介します。
第一三共ヘルスケアのリゲイントリプルフォース
糖の吸収を抑える「オサエル」
大正製薬の「食後の血糖値が気になる方のタブレット」
血糖値が気になる人、炭水化物を控えたいけどできない人、健康のために糖質制限が必要な人におすすめのサプリメントです。天然植物サラシアに含まれる有効成分「サラシノール」配合で、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
糖化とうまくつきあうために
糖質はごはん、パン、など私たちにとって欠かせないものです。
ただ、摂りすぎは良くないので、食事にも注意して、糖質をコントロールしましょう。
- ゆっくりとよくかんで食べる
- 野菜や繊維質の多いものから先に食べる
- 大豆やきのこ類など低GI食品を取り入れる
- 朝食を食べる
- 甘いものを控える
ただ、食生活の改善だけでは血糖値の上昇を抑えるのは難しい場合があるので、サプリメントを上手に取り入れていきましょう。
糖化改善サプリメントの比較
糖化を改善して防いでくれるサプリメントの、成分や内容量、お値段などを比較しました。
| 名称 | リゲイントリプルフォース | オサエル | 食後の血糖値が気になる方のタブレット |
| イメージ | |
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| 種類 | 指定医薬部外品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 |
| 成分 | リバオール、ビオタミン、パンテチン | ターミナルアベリリカ | サラシノール |
| 内容量 | 60粒(30日分) | 60粒(30日分) | 90粒(30日分) |
| 初回 | 3,780円(税別) | 500円(税別)＋送料180円 | 980円(税別) |
| 2回目～ | 3,780円(税別)×2個 | 3,980円(税別)＋送料180円 | 3,600円(税別) |
| お届け間隔 | 2ヶ月 | 1ヶ月 | 1ヶ月 |
| 継続条件 | なし | 4回の継続 | なし |
| 全額返金保証 | 30日間全額返金対応 | なし | なし |
| 公式サイト | コチラ | コチラ | コチラ |
タイプ別糖化改善サプリメントおすすめ
糖化を防ぐサプリメントもいろいろな種類があります。
どんなタイプを試したいかによってオススメは変わってきます。
ここでは、タイプ別にご紹介しますので、参考にしてみて下さいね。
製薬会社がつくった糖化サプリならリゲイントリプルフォース
第一三共ヘルスケアの開発したリゲイントリプルフォースは、医療現場で50年以上使用実績のある3つの成分を配合しています。
- 滋養強壮成分のリバオール
- ビタミンB1誘導体のビオタミン
- ビタミンB6のパンテチン
この3つの成分の組み合わせで糖の代謝をサポートします。
リゲイントリプルフォースの詳細は コチラ＞
ターミナルアベリリカで糖と脂肪の吸収を抑えるなら「オサエル」
ターミナルアベリリカ由来没食子酸は、血糖値と中性脂肪の上昇を抑制します。
その効果を実感したいなら「オサエル」がおすすめです。
大正製薬の選びぬいた成分なら「食後の血糖値が気になる方のタブレット」
大正製薬が大正製薬が選びぬいた成分が、少量でも確かな手応えを導くサラシア由来サラシノールです。
粒の大きさや溶け方など、こだわりぬいて完成した「食後の血糖値が気になる方のタブレット」
食前に1粒飲むので1日3粒です。
食後の血糖値が気になる方のタブレットはコチラ＞
糖化を改善して防ぐサプリメントおすすめ3選まとめ
やる気が出なかったり、気力が低下したり、老化だと思っていたのに実は糖化だったとしたら？
血糖値対策をすることで症状が改善されるかもしれません。
このページでは血糖値の上昇を抑えるサプリメントをご紹介しました。
初回お得に購入できるものが多いので、一度試してみるのが良いかもしれません。
(試してみる場合は、回数の縛りがあるかないかをチェックしましょう。)
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